Eget SPA med bastu

Vi har i alla tider badat för att rensa såväl tankar som kropp. I flera olika kulturer har mer eller mindre samma fenomen varit uppenbart! Oavsett om vi tittar på Finska bastutraditionen, Turkiska Hamam eller Ryska bastubyggnader är det tydligt att intresset för tvagning varit påtagligt. Det är dock på senare år man jobbat med marknadsföring av bastubad som någonting exklusivt på anläggningar och konferensgårdar. Periodvis har man även i Sverige valt att bygga bastu i vanliga hus. Under andra perioder har detta varit någonting som prioriterats bort. Att bygga en bastu kräver en hel del material och ställer dessutom krav på den som skall uppföra bastun. Nu är detta betydligt enklare i och med de infrarött uppvärmda bastukabiner som finns att beställa.

Denna sida har allt som rör infraröd bastu. Här finns även en uppsjö läsning om hälsofördelar och kroppslig påverkan av att regelbundet sitta i en bastu.

Varför använda infrarött ljus i bastu?

Huruvida man tycker om vedeldad eller elektrisk bastu är någonting individuellt. Det går inte att säga någonting om vad som är bättre än det andra i och med att allt handlar om personlig upplevelse. Vad man dock kan ha någonting att säga om är de alternativ som bygger på infrarött ljus. Här finns det en väsentlig olikhet jämfört med de övriga. Nämligen på vilket sätt man som badare värms upp. Istället för att man värms upp som en effekt av att luften inne i bastun blir allt varmare, innebär infrarött ljus att man använder sig av strålningsvärme. På så vis kan man få en djupare upplevelse samtidigt som bastun är klar att använda omedelbart! Att minimera uppvärmningstid är en av de områden som bidragit till att vissa blivit nyfikna på denna bastuform. Vidare kan man utan större svårighet installera en bastuhytt var som helst i huset.

Att bygga ett uteSPA är för många en dröm. I ett sådant kan man sjunka ner i en badtunna, kliva in i bastun eller på annat sätt varva ner efter en dags slit. Det är inte för inte som intresset för SPA växt i allt högre utsträckning! De hälsomässigt orienterade fördelarna med bastubad går att studera via de många tester som utförts genom åren. En sak är dock tydlig. Nämligen att bastubad intresserar allt fler och att det nu är smidigare att installera en sådan.

Lyxiga badhanddukar

Att välja badhandduk kan gå snabbt som ögat. För den som är noga med detaljerna kan det däremot ta sin tid att gå igenom utbudet som står till förfogande. Vad för handduk man sedan väljer handlar om kvalitet, färg, storlek och användningsområde. Den som vill svepa in sig i en klassisk handduk vars fibrer absorberar vattendroppar omedelbart, kan titta på frottéhanddukar av bättre kvalitet. Att känna på vikten kan här säga avsevärt om vad för kvalitet man kan vänta sig. En allt för lätt frottéhandduk kan över tid slitas ganska snabbt. Satsar man på en något bättre variant kan det å andra sidan vara en handduk man bär med sig under åratal framöver.

Oavsett vad för badhanddukar man söker finns här ett stort utbud att välja bland. Här finns både klassiska frottéhanddukar och Turkiska badlakan. Samtliga i bra kvalitet och med en stor variation färger.

Turkiskt badlakan

Hur en handduk generellt, och ett badlakan i synnerhet, kan se ut varierar. Det vanligaste i Sverige torde vara frottéhanddukarna som beskrivits här ovanför. De Turkiska alternativet, peshtemal eller fouta om badhandduken tillverkats i Tunisien, är vävd till skillnad från de Svenska varianterna. De känns snabbt igen på sina fransar och kraftiga färgning. Det finns anledning att utgå ifrån att dessa senare blir vanligare ju mer SPA-traditionen sprider sig i Sverige. Redan nu finns butiker som specialiserar sig på diverse sorters badlakan som alla har sina signifikanta dra och egenskaper.

När man talar om handdukar är det en rad associationer som väcks. Inte minst är det fråga om wellness och bad. Att ta sig tid för att vårda kropp och sinne borde enligt vissa höra till självklara dagsrutiner. Andra nöjer sig med att sjunka ner i badet någon gång ibland. Viktigt är dock att man tar sig tid och faktiskt varvar ner när man får chansen! I butiker för badhanddukar förekommer ofta även andra badföremål. Såväl oljor som badbomber eller populära doftljus finns att välja bland för den som så önskar. Genom att använda sig av aromatiska tvålar, mjuka handdukar och vacker inredning i badrummet, kan man snabbt få en känsla av lugn även under stressiga morgnar. En rekommendation är därför att alltid ha badrummet förberett för såväl personvård som för njutning. Det är inte tvunget att åka till ett SPA för att slappna av. Det räcker att ge sig själv förutsättningen att återhämta sig frekvent.

Kokosolja – användningsområden

Kokosoljans användningsområden känns nästan obegränsade med alla olika typer av effekter och egenskaper den besitter. Vissa är bekanta med att den fungerar bra till matlagning, hudvård och att den kan lindra vissa former av lindriga besvär, så som torr hud eller akne.
En av de stora fördelarna med att använda kokosoljan är att den är ekologisk samtidigt som den tycks fungera utmärkt – om inte till och med bättre – som ett substitut mot flera olika typer av krämer och oljor. Till exempel är den ett veganskt och ett proteinrikt alternativ till det mer vanligt förekommande stekmargarinet. För den som vill lära sig om de lite mer okända användningsområdena, följer här ett par tips du kanske inte visste om.

DIY-tandkräm

DIY står för do it yourself, och har du bestämt dig för att göra din egen tandkräm är kokosoljan en riktigt bra grund att stå på. Blanda kokosoljan med bland annat bakpulver och tillsätt en lämplig eterisk olja. Läs mer om DIY-tandkräm för att lära dig mer om processen och hur man går till väga för att göra en egen ekologisk tandkräm.

  • Förbättra munhälsan – Att gurgla kokosolja i munnen har visat sig vara mycket bra för hälsan i munnen. Gör det till en rutin att gurgla oljan i ungefär 10 minuter innan du borstar tänderna. Med den här vanan får du en bättre hälsa och smak i munnen. Kombinera gärna det här tipset med det förstnämnda för att få en optimal mun- och tandhälsa på ekologiskt vis.

För dig som tränar

Ett regelbundet intag av kokosolja har visat sig öka ämnesomsättningen. För att uppnå önskad effekt bör ungefär 2 matskedar intas varje dag.

Använd kokosolja i håret

Kokosoljan är inte bara välgörande för huden – även ditt hår mår mycket bra av att behandlas med det. Kan användas både som vanligt balsam genom att appliceras innan schamponeringen, eller som en leave-in conditioner du kan sova med och tvätta ur morgonen efter. Förutom balsameffekten verkar den även läkande och kan masseras in för att motverka kluvna hårtoppar. Förutom dessa tips kan den även gnuggas in i håret för att motverka statiskt hår.

För ytterligare fakta om kokosolja rekommenderas denna webbplats.