Man brukar ju säga att all träning är bra träning. Det som räknas är att man kommer iväg till gymmet och faktiskt får till en liten session då och då. Nu för tiden är det många som inte tar sig tiden, även om man kanske innerst inne vet hur bra det gör både för kropp och själ. Med detta sagt, så finns det faktiskt olika sätt att optimera de där workoutsen, när man väl kommit fram till träningsstudion.
Ett av de mest populära sätten, mycket på grund av att det faktiskt fungerar, är att ta en så kallad PWO. PWO står för Pre-Workout och är ett kosttillskott som man, precis som namnet antyder, tar innan man hoppar i sneakersen och grabbar tag i hantlarna. Efter ett par klunkar pre-workout har man ingen ursäkt att slöa längre. Då är det bara att köra och känna den extra energin som river i kroppen.
Vad är kosttillskott?
Pre-workout är ett kosttillskott, det kan vi enas om. Men vad är ett kosttillskott? Det är faktiskt inte så komplicerat som man tror. Kosttillskott är helt enkelt livsmedel som man tar som ett komplement till maten man äter. De innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, fetter och kolhydrater som är bra för kroppen. Om man känner att man inte orkar leva på ägg, kycklingbröst och broccoli med spenat, kan man alltså lägga till ett bra kosttillskott.
Fördelarna med att ta en pre-workout innan gymmet är att man får lättare att fokusera på uppgiften som väntar. Musklerna känns piggare och man orkar mer.
Starkare, snabbare och snyggare
Då var det alltså utrett hur ett kosttillskott fungerar och vad det är. Nu är det upp till dig att bestämma om du vill ta lite hjälp av en bra pre-workout. Det är inte mycket som talar emot det. Dessutom ska man veta att pre-workouts inte bara är till för bodybuilders och de som ska tävla i fitnesstävlingar. Man kan, som vanlig motionär, också använda dessa utan att behöva oroa sig. Det kommer inte direkt poppa upp biceps stora som ölfat. Inte heller behöver man fundera på om lårmusklerna kommer att spränga sönder jeans och liknande. Riktigt så starkt är nämligen inte pulvret, även om det kan göra mirakel för dina resultat på en mer rimlig nivå.